doskonala rzecz ale czy nowa to nie wiem :D fakt darek wrzucil w ten programik mase pracy i wysilku - rozryzalismy kiedys podobna kwestie (nie na te skale w gronie ARG) wiec wiem co mowie efekt Darkowej pracy jest doskonaly !! POLECAM !! PS co wiecej jak widac program dalej sie rozwija !!
[...] psychika, w większym stopniu, niz bylibysmy skłonni przyjąć. mysmy juz dawno zapomnieli, co to jest mistycyzm , wiara pozwalająca wytzrymywać nieludzkie próby. dla nich dalej jest to aktualne. nie sposób porównywać tego, co widzielismy na tych klipach do naszego sposobu postrzegania świata. inna filozofia, inna mentalnośc itp oczywiscie z [...]
[...] w podporze tyłem 3 serie 12 powtórzeń-ja robie pompki dla maksymalnego zmeczenia trica-kłade na nogi obciazenie pompuje jak juz czuje ze dosc to brat mni zdejmuje a ja dalej ciagne bez obciazenia i tyle serii ile czuje ze starczy , sprawa indywidualna) WTOREK PLECY: - Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie, nachwytem 4 serie 12 powtórzeń [...]
Właśnie wróciłem z aerobow (zrobiłem sobie A6W, bieg na 2 km i streeching). Na Thaiu mogłem się wyżyć i zrobiłem to, czuje po treningach coraz większą szybkość i dynamike. A co do tego free to linku niemoge podać (takie forum). http://www.ostr.net/ - wchodzicie w ten link i klikacie "Dalej". Pojawia się wam druga strona bez linku na [...]
[...] krwią i to tylko po kilku seriach pompek po 15 powt.masakra.ale i tak najlepsze jest to ze zrobiłem wszystkie moje serie na klate,byłem napompowany jakbym miał explodowac i dalej chciało mi sie cwiczyc-patrzeli na mnie jak na(za przeproszeniem)***nietego.nawet chyba zrobiłem więcej serii niz miałem zrobic bo takiego miałem powera.teraz po takim [...]
[...] strony jak mozna brac sie za koks bez zaplecza finansowego? jednak przegladajac fora w internecie dowiedzialem sie ze mozna i jest to bardzo czesto wystepujacy przypadek dalej jestem za tym zeby nie bylo tematow tabu na temat jakiejkolwiek firmy czy to dobrze czy zle, oczywiscie bez wyzwisk, banow i w cywilizowany sposob bo do tego sluzy [...]
[...] nie powoduje nieważności wytycznych z 2000 roku. jak znajdę chwilkę (co może być bardzo trudne), to opracuję post o pierwszej pomocy na podstawie aktualnych wytycznych - jest ktoś chętny mi pomóc? w tej chwili polecam: http://www.prc.krakow.pl/wyt/wyteee.htm#3. no dalej, zgłaszać się do pomocy Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-20 17:02:41
[...] następne robisz szrugsy - w tym czasie tracisz pompę i rozgrzanie na barkach, do których i tak powracasz w następnym ćwiczeniu. Póżniej wykonujesz 3 serie na tył barku (bok dalej stygnie i traci pompę). 3 serie na tył to za mało, ja na tył potrafię robić 2 ćwiczenia po 4 serie, choć przeważnie robię 4 serie jednego. Na koniec powracasz do [...]
[...] nie wiem co silownie znam juz od roku - mocniej lub slabiej :) zwykle 3x w tygodniu raczej mam nadwage - pora to zrzucic od 2 tygodniu scisla dieta zero alkoholu i oby tak dalej mam jakies 103kg 186cm i..29lat nie wiem co moge jeszcze dodac :) rano robie aeorby jakies 40-45min na rowerze 3-4x w tygodniu chce sobie rozplanowac treningi w [...]
[...] z nich ogląda, część nie za bardzo, jedni wolą Pride, inni K1, ale generalnie nie ma większego "maniaka" ode mnie. Jak jeszcze mieszkałem i trenowałem w Poznaniu, to jak najbardziej - prawie cała nasza ekipa z sekcji oglądała walki. Z tego, co wiem, to od jakiegoś czasu nasza stara paczka się rozpadła, ale większość dalej sledzi MMA.
[...] kupi testosterolu za 300zł. I dlatego chyba bywało mi niemiło na śląskiej. A tu fajnie, pogadał cżłowiek, dogadał się człowiek, zadowolony człowiek, będę tam chodził aha, dalej o sprzedawcach jeszcze: w nindży nie pytajcie nigdy o poradę!!!Jakiś czas temu pańcia mi zaproponowała cykl kreatynowy na gainboliku "mało tej kreatyny proszę [...]
- Czy pomiędzy seriami jest jakiś czas na odpoczynek, czy może wszystko od razu?? jak nie dajesz rady to pomiedzy seriami mozesz zrobic krotki odpoczynek - To troche lolkowate pytanie, co po tych 42 dniach?? Dalej się to robi?? najpierw przejdz te 42 dni, a potem porozmawiamy jakis tydzien regeneracji brzucha, a potem co juz bedziesz chcial
Tak na marginesie po co wy robicie te aeroby to ja nie mam pojecia ale biegajcie sobie dalej. Na redukcji dobra dieta z wieksza iloscia bialka,trening i wypoczynek odpowiedni nic wiecej nie trzeba a wy tu jakies udziwniania. Po 5 supli, aeroby, treningi i bog wie co jeszcze. Powodzenia!!
[...] brat brał udział w Mistrzostwach. Gdy spytałem się kim jest jej brat, padła tylko odpowiedz...Rafał Borysiu. No i tak to bywa.... mały ten świat... ale gratuluje 2giego miejsca Rafałowi..tylko dlaczego cały czas jest 2-gi. a no tak.. na 1-sze każdy musi troche "wyczekać" w kolejce. Życze powodzenia Rafałowi. trzymaj tak dalej.
[...] nie powiesz już, bo zająłeś się wyolbrzymianiem pewnych spraw i przypisywaniem mi rzeczy, których w ogóle nie powiedziałem (jak o tej ankiecie). Ja już wystarczająco powiedziałem i jeśli masz coś konstruktywnego i rzeczowego do powiedzenia w tej sprawie to chętnie podyskutuję dalej. Ale w przeciwnym razie nie jestem tym już zainteresowany...
no ale chyba trenujesz co?? No nie wiem, dla mnie to są niezłe wyniki :) Byłem w gimnazjum na zawodach wojewódzkich na 100 metrów i w sztafecie 4x100m. Czasy z jakimi się na te zawody zakfalifikowałem były lepsze od tych co mam teraz, bo troche się spasłem i się one pogorszyły :P W gimnazjum byłem najlepszym biegaczem ale teraz po tych [...]
[...] że w shotokanie jak i w kyokushin ważne jest abyś kata robił bardzo pewnie, zdecydowanie, nawet jeśli zrobisz drobny błąd, nie wolno Ci się wachać ani chwili tylko jechać dalej. Myślę też, że powinieneś uważać na swój wzrok tzn w którą stronę go kierujesz. W większości przypadków należy patrzeć wprost (chyba że wykonywany element każe [...]
HMb zakupione, ale wraca do sklepu - test obejmuje towar Kaizena.Waga wczoraj rano po porannym sikaniu ( na wzwodzie, trudna sztuka) 94 kilogramy. O dziwo, nie zapeszam ale idzie.Wciągam wodę troszkę.Co do samej wody - nie piję jakoś specjalnie dużo jak co niektórzy na kreatynie. Z ciekawostek, mega zakwasy na plecach, prostownikach, zakwasy na [...]
[...] Nysiaa (14:52) ale wole juz przybierac na wadze Marcin (14:53) Ty masz tłusty czwartek codziennie pączusiu Agnieszka Nysiaa (14:53) moze ktos mnie zje ze smakiem jak dalej bedzie mi tak dobrze szło Agnieszka Nysiaa (14:54) też byś chciał Agnieszka Nysiaa (14:54) ale nie ma dobrze Marcin (14:54) nawet nazwisko pasuje Agnieszka Nysiaa [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
